Is rozemarijnolie goed voor haargroei? De hype, onderzoeken en hoe te gebruiken

Bij The Soapery voorzien we u niet alleen van de ingrediënten die u nodig hebt, maar ook van de nodige kennis over die ingrediënten. Soms betekent dit dat we grote beweringen moeten aanpakken.

De uitdaging van vandaag? Of rozemarijnolie goed is voor haargroei.

In dit artikel bekijken we de hype rond rozemarijnolie voor haargroei, onderzoeken we of de studies de buzz ondersteunen en geven we u enkele tips over het gebruik van de etherische olie in uw haarverzorgingsroutine.

Hopelijk voelt u zich daarna zelfverzekerd genoeg om een weloverwogen aankoop te doen (of om uw winkelmandje leeg te maken – dat laten we aan u over!).

Inhoud:

1. Wat is rozemarijnolie?
2. Een gehypte haarolie
3. Studie naar rozemarijnbladextract
4. Rozemarijn etherische olie versus Minoxidil
5. Rozemarijn etherische olie voor Alopecia Areata
6. Hoe rozemarijnolie te gebruiken voor haargroei
7. Laatste gedachten: is rozemarijnolie goed voor haargroei?

Wat is rozemarijnolie?

Rozemarijn etherische olie wordt door stoomdestillatie gewonnen uit de verse bladeren van de rozemarijnplant (Rosmarinus Officinalis), een groenblijvende struik die oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied komt.

U kent het misschien om zijn smakelijke en veelzijdige aroma, maar er wordt gezegd dat het ook meerdere geneeskrachtige eigenschappen heeft. Eeuwenlang wordt het gebruikt in de volksgeneeskunde vanwege zijn rustgevende aroma en antioxidanten.

Zoals met de meeste volksgeneeskundige middelen, heeft het sindsdien wetenschappelijke interesse gewekt en een groeiende hoeveelheid onderzoek naar de gezondheidsvoordelen. Een specifiek gebied dat de publieke aandacht heeft getrokken, is het potentieel van rozemarijnolie voor het bevorderen van haargroei.

Een gehypte haarolie

U zult nu rozemarijnolie zien op sites zoals Elle, Cosmopolitan, en Stylist, en trending op platforms zoals Tiktok en Instagram.

Natuurlijk, wanneer de wetenschap zijn weg vindt naar de populaire cultuur, kunnen beweringen overdreven worden.

Eén artikel stelt bijvoorbeeld dat rozemarijnolie haargroei kan bevorderen omdat het carnosinezuur bevat, waarvan bekend is dat het de celvernieuwing verbetert.

Hoewel het waar is dat de rozemarijnplant wel carnosinezuur bevat, vermeldt het artikel niet dat de essentiële olie geen carnosinezuur bevat.

Die bewering kunnen we meteen terzijde schuiven, maar er zijn enkele studies die een betere basis hebben.

Studies over rozemarijnolie voor haargroei

De Rozemarijnbladextractstudie

Een studie uit 2013 vond dat rozemarijnbladextract haargroei stimuleerde bij muizen die een testosteronbehandeling hadden ondergaan om haaruitval op te wekken. De onderzoekers theoretiseerden dat de rozemarijn DHT, een bijproduct van testosteron dat verantwoordelijk is voor haaruitval, verhinderde de haarzakjes aan te vallen.

De studie klinkt veelbelovend, maar laten we de olifant (of moeten we zeggen muis) in de kamer niet negeren. Het is niet uitgevoerd op mensen, en het betreft rozemarijnbladextract, niet rozemarijn etherische olie.

BELANGRIJKSTE CONCLUSIE: Deze studie vertelt ons eigenlijk weinig, zo niet niets, over rozemarijnolie voor haaruitval bij mensen. Beweringen die op deze studie zijn gebaseerd, moeten worden genegeerd.

De Rozemarijnolie versus Minoxidil studie

Een relevantere studie vergeleek rozemarijn etherische olie met Minoxidil 2%, een van de populairste medicijnen voor androgenetische alopecia (wat u misschien kent als 'mannelijke kaalheid').

De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een van beide producten, om dit tweemaal daags gedurende 6 maanden te gebruiken. Na 6 maanden ervoeren beide groepen haargroei, waarbij de rozemarijnolie-groep iets meer haargroei ervoer. Ze rapporteerden ook minder jeukende hoofdhuid als bijwerking.

Laten we nu de details bekijken.

In deze studie was de rozemarijnolie gestandaardiseerd om ten minste 3,7 mg 1,8-cineol (een van de hoofdbestanddelen van rozemarijnolie) per ml te bevatten. Onze rozemarijn etherische olie bevat 315 mg 1,8-cineol per ml, wat betekent dat een verdunning van 1% een goed startpunt is.

Maar we kunnen niet spreken voor elke leverancier.

Er zijn 7 verschillende soorten rozemarijn etherische olie, en sommige bevatten helemaal geen 1,8-cineol. Als u er een koopt zonder 1,8-cineol, dan ziet u thuis mogelijk niet dezelfde resultaten als in deze studie.

Het is ook vermeldenswaard dat er na 3 maanden geen significante resultaten waren, alleen na de volledige 6 maanden. Dus, tenzij u zich er voor minstens een half jaar aan committeert om het twee keer per dag te gebruiken, zal de studie u niet veel helpen.

Echter, na 6 maanden ervoeren mensen in deze studie die de rozemarijnoliebehandeling gebruikten wel aanzienlijke haargroei - vergelijkbaar met de minoxidil-behandelgroep.

BELANGRIJKSTE CONCLUSIE: de studie pleit goed voor rozemarijnolie bij de behandeling van haaruitval, maar alleen als u het 6 maanden gebruikt en rozemarijnolie gebruikt die 1,8-cineol bevat.

Studie naar rozemarijnolie voor Alopecia Areata

Rozemarijnolie heeft voldoende erkenning gekregen om te worden aangehaald in deze klinische review voor de behandeling van haaruitval, naast enkele van de meest gebruikte medicijnen voor deze aandoening.

De aangehaalde studie gebruikte echter niet alleen rozemarijn etherische olie. Het werd gebruikt in een mengsel met tijm-, lavendel- en cederhoutolie, en gemengd in een draagolie.

Als u hun recept wilt proberen, is dit het:

• Tijm etherische olie 1g
• Lavendel etherische olie 1g
• Rozemarijn etherische olie 1g
• Cederhout atlas etherische olie 1g
• Jojobaolie 26g | 30ml
• Druivenpitolie 190g | 200ml

De deelnemers masseerden het mengsel gedurende 2 minuten in hun hoofdhuid, wikkelden een warme handdoek om hun hoofd en herhaalden de routine elke avond gedurende 7 maanden - zou u hetzelfde doen?

Ongeveer de helft van de mensen in deze studie ervoer verbeteringen in hun alopecia.

Alopecia areata is een aandoening die de haarzakjes aantast en haaruitval veroorzaakt. Ze sloten mensen uit die mannelijke (of vrouwelijke) kaalheid ervoeren, ook wel bekend als androgenetische alopecia.

Deze studie is niet relevant voor u als u probeert de haargroei te verbeteren als gevolg van andere soorten haaruitval.

BELANGRIJKSTE CONCLUSIE: de studie gebruikte een mengsel van oliën, dus u kunt niet zeggen of de resultaten te danken waren aan de rozemarijnolie.

Het laatste waar u rekening mee moet houden in deze studies (althans de studies op mensen!) is dat de monsters ongelooflijk klein waren, 100 personen of minder.

Hoe rozemarijnolie te gebruiken voor haargroei

Nu u het onderzoek kent, wilt u het misschien zelf proberen.

Een manier om thuis rozemarijnolie te gebruiken, is door het te verdunnen met een draagolie. Wij raden aan om 10 ml rozemarijnolie te mengen met 500 ml jojobaolie en het mengsel in de hoofdhuid te masseren.

U kunt zelfs een paar druppels rozemarijnolie in uw shampoo gebruiken. Als alternatief kunt u ons shampoorecept volgen dat het gebruikt - dit is een effectieve manier om geld te besparen en uw plasticverbruik te verminderen.

Laatste gedachten: is rozemarijnolie goed voor haargroei?

Er zijn veelbelovende aanwijzingen dat rozemarijnolie haargroei bevordert, maar er is meer onderzoek nodig.

Beoordeel alle online claims met een korreltje zout. Twee van de drie studies die worden gebruikt om deze claims te ondersteunen, zijn niet bruikbaar en hun bewijs maakt de kwestie alleen maar verwarrender.

De derde studie levert goed wetenschappelijk bewijs, alleen als u zeker bent van het 1,8-cineolgehalte van de rozemarijnolie. Het goede nieuws is dat onze rozemarijnolie voldoende 1,8-cineol bevat.

Dat wil niet zeggen dat u rozemarijnolie niet in uw haarverzorgingsroutine moet gebruiken.

Veel mensen zijn enthousiast over de resultaten, en het zal waarschijnlijk geen kwaad doen. Het bewijs is veelbelovend, maar de claims zijn niet bewezen.

Verder lezen

Nu u meer hebt geleerd over het gebruik van rozemarijnolie voor haar, waarom leert u dan niet meer over natuurlijke ingrediënten?

• Geïnteresseerd in andere etherische oliën voor haargroei? Lees meer over pepermuntolie voor haargroei.
• Wilt u meer leren over het gebruik van etherische oliën? Lees meer over de beste etherische oliën voor een opbeurende stemming.